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食事で胸を大きく

バストを測る人

サポートする栄養素を摂取

バストアップをしたいと思っても今からでは難しいと思っている方も少なくないと思いますが、成長期を過ぎても女性ホルモンを増やすことでバストアップができます。バストアップをするためには食事が有効で、女性ホルモンを活発にしたりサポートする栄養素を摂取すると効果的です。栄養素としては、イソフラボン・ビタミンE・タンパク質・ホウ素です。イソフラボンは女性ホルモンの一つであるエストロゲンと類似した作用があり、乳腺細胞を増加させます。大豆製品に豊富で、大豆には良質な植物性タンパク質も含まれているのでオススメです。タンパク質は動物性の方が大きくなるかもしれませんが、健康的には植物性の方が良いと思います。ビタミンEは黄体ホルモンの分泌をサポートする作用があり、アーモンドやアボカドに豊富です。ホウ素はエストロゲン分泌をサポートし、はちみつやレーズンなどに豊富です。女性に好まれる食材が多いので、食事にバストアップ効果のある栄養素を意識して取り入れると胸が大きくなる可能性が高くなります。

解決策はある時代

近年は女性の男性化や男性の女性化が進んでいることが話題になっているので、胸が小さい人が多いと思われるかもしれませんが、食の欧米化により動物性タンパク質や高脂肪な食事が増えたので胸が程よく大きい人も少なくないと思います。しかし欧米化した食事は体に悪影響を与えるものなので、そのような食事を続ければ続けるほど生活習慣病などの病気になりやすくなります。また、肥満になります。食の欧米化は良いものとはいえませんが、いろんな食材が簡単に入手できる時代です。バストアップ効果のある食材を生活の中に取り入れることで、太ることなく健康的に理想的なバストを手に入れられる可能性はあります。現代は社会の進歩を有効に活用して、密かにバストアップができる時代です。